SATS intervall

Onsdag 14 juni 2023 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Egentligen var det slätlöpning idag men jag körde på 2,5 % för att spara knät som ömmat en del på sistone. Kände mig i bra slag idag, kunde tagit i mer men njöt istället hela passet. Inget knäont alls.
Började i 12-fart. Fr o m 1-minutarna 13-fart och ökade varje intervall och slutade med 18-fart på sista 30 sek. 2,5 % hela vägen.

4,01 km
Distans

31:29
Tid

7:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

108
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

KINAVARA 13

Total distans:

80:31:07

688 km

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:05	9:05	127	9:05	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	129	16:35	2,00 km
3	1,00 km	8:10	8:10	134	24:45	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	137	31:26	4,00 km
5	0,01 km	0:04	7:18	138	31:30	4,01 km