<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Tisdag 6 juni 2023 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,05 km
Distans

1:06:23
Tid

5:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	0	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	0	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	0	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	0	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	0	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	0	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	0	1:06:07	12,00 km
13	0,05 km	0:17	5:27	0	1:06:24	12,05 km