<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Lördag 3 juni 2023 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:03:55
Tid

5:19 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	0	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	0	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	0	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	0	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	0	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	0	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	0	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	0	58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	0	1:03:50	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:57	0	1:03:55	12,01 km