<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Lördag 10 juni 2023 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,97 km
Distans

1:06:59
Tid

5:36 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	0	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	0	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	0	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	0	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	0	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	0	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	0	55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	0	1:01:34	11,00 km
12	0,97 km	5:26	5:35	0	1:07:00	11,97 km