Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilsta Gula Femman

Söndag 4 juli 2010 05:45

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kunde inte sova längre i värmen, tog mig ut istället innan det blir för varmt ute också. Sprang på rätt rejält men maxade inte även om det kändes lite segt och svårt att spinga fortare första 3km. Någon liten känning i knäet under sista km nerför fast det var minimalt och ingen fara. Stretchövningarna kommer antagligen ta bort detta. Känns kanon nu efteråt!
4,8 km
Distans
22:27
Tid
4:41 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + (2008)
Total distans: 
94:17:22
1088 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 september 2024 4,74 km 21:57 4:38 m/km
1 oktober 2023 4,74 km 23:14 4:54 m/km
5 augusti 2023 4,71 km 23:00 4:53 m/km

Gilla passet