<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Vita rundan Salsjön

Fredag 19 maj 2023 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:06:55
Tid

5:09 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 maj 2021	13,12 km	1:12:12	5:30 m/km
21 april 2021	12,96 km	1:13:12	5:39 m/km
23 maj 2020	13,06 km	1:05:32	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	156	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	158	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	153	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	57:43	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	162	1:02:19	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:38	164	1:06:56	13,00 km