<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2023-05-21

Söndag 21 maj 2023 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt!

13,4 km
Distans

1:16:04
Tid

5:41 min/km
Snitt

133
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

41:22:59

463 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	127	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	137	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	141	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	157	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	157	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	154	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	111	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	99	56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	105	1:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	121	1:08:02	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	153	1:13:41	13,00 km
14	0,40 km	2:24	5:59	155	1:16:05	13,40 km