jobbet T o R

Fredag 28 april 2023 03:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag vaknade lite innan klockan skulle ringa så jag planerade att ta en lite längre rund till jobbet, men den var bara 500 m längre. Jag trodde den skulle vara typ 2 km längre. Jag tog det lugnt för jag visste inte hur kroppen skulle reagera på det första lite längre rundan på över milen sedan januari. Det gick förvånansvärt bra, lite trött i lårens framsida.

10,56 km
Distans

1:02:55
Tid

5:57 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

201 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
7 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
6 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	129	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	140	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	147	24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	146	30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	148	35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	150	41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	149	47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	154	53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	154	59:34	10,00 km
11	0,56 km	3:21	6:01	152	1:02:55	10,56 km