Jonas Wängberg
1972 • Enköping

Upplandsleden Rickeby Gånsta

Söndag 23 april 2023 14:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt söndagspass. Skulle ha valt andra skor, ganska blött på en del ställen i skogen.
21,2 km
Distans
2:13:25
Tid
6:18 min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
140 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Clifton 8 svarta
Total distans: 
271:01:40
2553 km

Gilla passet

Gillas av Morgan Johansson, Mathias Johansson och Simon Sköld
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:591275:591,00 km
21,00 km5:565:5612511:552,00 km
31,00 km5:435:4313017:383,00 km
41,00 km5:515:5113223:294,00 km
51,00 km5:475:4713029:165,00 km
61,00 km5:515:5113035:086,00 km
71,00 km5:595:5912941:067,00 km
81,00 km7:047:0412348:108,00 km
91,00 km6:256:2513354:359,00 km
101,00 km6:076:071301:00:4110,00 km
111,00 km7:367:361241:08:1711,00 km
121,00 km7:387:381261:15:5512,00 km
131,00 km6:486:481271:22:4213,00 km
141,00 km7:187:181261:30:0014,00 km
151,00 km7:247:241251:37:2515,00 km
161,00 km6:096:091341:43:3416,00 km
171,00 km6:196:191291:49:5317,00 km
181,00 km5:395:391341:55:3218,00 km
191,00 km5:565:561342:01:2719,00 km
201,00 km5:245:241352:06:5220,00 km
211,00 km5:295:291362:12:2021,00 km
220,20 km1:065:221372:13:2621,20 km