<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Halldin

1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

Björkö blåsippor

Fredag 7 april 2023 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Karolina, Malva. Jocke o Malin till blåsipporna på Pjonken. Tog vägen om Skjutbanan hem och badade med Malva (alltså ett hastigt dopp…).
Lugnt pass. Fint vårväder

5,91 km
Distans

41:34
Tid

7:02 min/km
Snitt

127
Snittpuls

157
Maxpuls

140
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

41:59:08

386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	132	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	126	13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	131	19:38	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	128	26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	139	33:29	5,00 km
6	0,91 km	8:06	8:55	111	41:35	5,91 km