Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

SATS intervall löpband

Onsdag 5 april 2023 11:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Äntligen tillbaka till löpningen igen. Grymt bra pass men jag vågade inte riktigt maxa p g a yrselkänslor vi hög belastning på senaste.
Bra schema av instruktör Anna Stenbäck. Första delen körde jag bara 1% lutning, 12 kmh. Andra höll jag mig mellan 9 o 14 kmh.
Bild uppladdad av Markus Halldin
5,34 km
Distans
45:04
Tid
8:26 min/km
Snitt
137
Snittpuls
165
Maxpuls
104
Stegfrekvens
46 meter
Total stigning (klocka)
KINAVARA 13
Total distans: 
80:31:07
688 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:387:381437:381,00 km
21,00 km7:517:5111815:282,00 km
31,00 km9:309:3013024:593,00 km
41,00 km7:457:4514332:444,00 km
51,00 km9:319:3115142:145,00 km
60,34 km2:508:2813145:055,34 km