LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM

Tisdag 11 april 2023 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsjogg tisdag på LMM, tillsammans med Niclas och Oskar. Andra passet med nya HOKA!
Tack för draghjälpen hem, Niclas när Oskar efter Blå Caféet försvann i fjärran.

10,41 km
Distans

1:00:18
Tid

5:48 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

9:43:51

99 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Rikard Berthelius LMM

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	115	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	139	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	145	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	146	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	146	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	145	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	147	52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	147	58:03	10,00 km
11	0,41 km	2:15	5:30	150	1:00:19	10,41 km