Låssaleden

Måndag 10 april 2023 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite svårt att navigera, fick stanna och kolla telefonen många gånger. Sista 5 km var delvis omarkerad igenväxt stig.

13,47 km
Distans

1:42:33
Tid

7:37 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco Max

Total distans:

76:29:18

657 km

Gilla passet

Gillas av Agneta Dahm, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Agneta Dahm - 11 april 2023

Var det en fin tur? Har kikat lite på den leden.

Jonas Wängberg - 11 april 2023

Det var fint i naturreservatet. Den södra delen var helt omarkerad så där gick jag på kart-appen. Den andra delen är markerad med flera olika markeringar, jag sprang den som var vit.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:02	8:02	111	8:02	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	122	16:31	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	118	23:51	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	125	31:50	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	127	39:39	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	128	46:25	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	121	55:10	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	118	1:02:03	8,00 km
9	1,00 km	8:35	8:35	123	1:10:38	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57	127	1:18:35	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	129	1:25:21	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	126	1:32:41	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	132	1:39:54	13,00 km
14	0,47 km	2:39	5:39	129	1:42:34	13,47 km