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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:02	8:02	111	00:08:02	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	122	00:16:31	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	118	00:23:51	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	125	00:31:50	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	127	00:39:39	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	128	00:46:25	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	121	00:55:10	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	118	01:02:03	8,00 km
9	1,00 km	8:35	8:35	123	01:10:38	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57	127	01:18:35	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	129	01:25:21	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	126	01:32:41	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	132	01:39:54	13,00 km
14	0,47 km	2:39	5:39	129	01:42:34	13,47 km