Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
8min + (300-700-609m)x4 + 2x300m
Måndag 3 april 2023 18:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Passet började med 8min tröskel sen en mile uppdelat på 300-700-609m med 100m gåvila mellan. 200m serievila.
Det körde vi i 40min så han precis med två extra 300m på slutet.
Kroppen kändes bra och hade bra tryck hela passet.
14,53
km
Distans
1:08:21
Tid
4:42
min/km
Snitt
135
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Stegfrekvens
85
meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Takumi Sen 8
Total distans:
46:39:23
585 km
Garmin Epix 2
Total distans:
790:00:31
10960 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,48 km
13:20
5:22
112
13:20
2,48 km
2
2,23 km
8:01
3:35
147
21:21
4,71 km
3
0,20 km
2:00
10:10
123
23:21
4,91 km
4
0,30 km
1:00
3:22
130
24:21
5,21 km
5
0,10 km
1:08
11:34
131
25:29
5,31 km
6
0,70 km
2:25
3:26
147
27:55
6,01 km
7
0,10 km
1:04
10:37
137
28:59
6,12 km
8
0,62 km
2:07
3:25
148
31:05
6,73 km
9
0,20 km
2:14
11:12
118
33:19
6,93 km
10
0,30 km
1:00
3:19
136
34:19
7,23 km
11
0,10 km
1:06
11:31
133
35:25
7,33 km
12
0,71 km
2:25
3:24
149
37:50
8,04 km
13
0,10 km
0:56
9:51
139
38:46
8,14 km
14
0,62 km
2:06
3:22
150
40:53
8,76 km
15
0,18 km
1:46
9:35
127
42:39
8,94 km
16
0,31 km
1:01
3:17
138
43:39
9,25 km
17
0,09 km
0:55
9:51
142
44:34
9,35 km
18
0,71 km
2:24
3:23
152
46:58
10,06 km
19
0,10 km
0:56
9:35
143
47:55
10,16 km
20
0,62 km
2:05
3:21
152
50:00
10,78 km
21
0,19 km
1:50
9:44
128
51:51
10,97 km
22
0,30 km
1:01
3:20
139
52:51
11,27 km
23
0,10 km
1:02
9:59
141
53:53
11,38 km
24
0,71 km
2:19
3:16
155
56:12
12,09 km
25
0,10 km
0:57
9:36
145
57:09
12,19 km
26
0,63 km
2:03
3:17
154
59:12
12,81 km
27
0,19 km
1:49
9:42
131
1:01:01
13,00 km
28
0,31 km
0:54
2:55
150
1:01:55
13,31 km
29
0,10 km
0:57
9:54
151
1:02:52
13,40 km
30
0,30 km
0:57
3:08
150
1:03:49
13,71 km
31
0,82 km
4:32
5:31
123
1:08:22
14,53 km