<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 30 mars 2023 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,81 km
Distans

42:16
Tid

4:48 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:22:21

461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	147	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	154	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	156	38:28	8,00 km
9	0,81 km	3:49	4:44	158	42:17	8,81 km