Delsjövägen

Söndag 5 mars 2023 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Sofia som brände av ett tufft tempo pass, 9+1km.
Liten liten känning i ljumsken fortfarande så kommer nog försöka träna på nästa vecka men endast med lugna pass.

11,15 km
Distans

1:02:37
Tid

5:37 min/km
Snitt

118
Snittpuls

130
Maxpuls

168
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Asics Novablast 2 LE

Total distans:

81:13:22

971 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	111	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	114	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	117	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	118	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	121	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	121	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	122	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	121	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	121	49:30	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	116	55:32	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	117	1:01:33	11,00 km
12	0,15 km	1:04	7:09	116	1:02:37	11,15 km