<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Intervaller

Lördag 4 mars 2023 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

5,08 km
Distans

30:51
Tid

6:04 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Ride 13

Total distans:

119:23:19

1248 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	127	5:57	1,00 km
2	0,67 km	4:03	6:01	139	10:00	1,67 km
3	0,00 km	0:02	12:09	136	10:02	1,68 km
4	0,08 km	0:20	4:07	137	10:22	1,76 km
5	0,11 km	0:45	6:51	143	11:07	1,87 km
6	0,08 km	0:20	4:27	143	11:27	1,94 km
7	0,12 km	0:45	6:26	151	12:12	2,06 km
8	0,07 km	0:20	4:31	148	12:32	2,13 km
9	0,10 km	0:45	7:29	151	13:17	2,23 km
10	0,07 km	0:20	4:57	147	13:37	2,30 km
11	0,11 km	0:45	7:04	155	14:22	2,41 km
12	0,07 km	0:20	4:41	147	14:42	2,48 km
13	0,12 km	0:45	6:24	156	15:27	2,59 km
14	0,08 km	0:20	4:07	154	15:47	2,67 km
15	0,12 km	0:45	6:29	158	16:32	2,79 km
16	0,08 km	0:20	4:22	153	16:52	2,87 km
17	0,11 km	0:45	6:48	165	17:37	2,98 km
18	0,07 km	0:20	4:52	161	17:57	3,05 km
19	0,11 km	0:45	6:39	157	18:42	3,16 km
20	0,08 km	0:20	4:16	148	19:02	3,24 km
21	0,11 km	0:45	6:53	155	19:47	3,35 km
22	0,08 km	0:20	4:21	153	20:07	3,42 km
23	0,11 km	0:45	7:05	157	20:52	3,53 km
24	1,00 km	6:37	6:37	146	27:29	4,53 km
25	0,55 km	3:23	6:07	145	30:52	5,08 km