<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Runt Mölndal

Lördag 4 mars 2023 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med frugan en solig och blåsig lördag♥️

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

11 km
Distans

56:45
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

126:34:47

1506 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen och Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	134	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	132	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	140	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	51:48	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:57	140	56:46	11,00 km