<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal Eklanda

Fredag 24 februari 2023 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt o blåsigt

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:06:53
Tid

4:47 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

96:40:07

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	136	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	146	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	141	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	146	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	150	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	150	47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	149	52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	143	56:57	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	148	1:01:52	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	148	1:06:53	14,00 km
15	0,00 km	0:00	2:59	146	1:06:53	14,00 km