Lighthouse race Las Playitas

Lördag 18 februari 2023 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastiskt att få löpa i 20 gradig värme och sol.
Att ”loppet” gick 5 km. brant uppför ena hållet till fyren får väl ses som en bonus….
Nåja, vann ju klassen H55…. Always look on the bright side ;-)

13,05 km
Distans

1:13:39
Tid

5:39 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin 20

Total distans:

89:35:14

927 km

Gilla passet

Gillas av Mats Boman, Jesper Ejresund och Per Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	153	25:29	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	157	32:33	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	150	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	144	45:00	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	151	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	153	57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	151	1:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	152	1:07:38	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	151	1:13:20	13,00 km
14	0,05 km	0:19	6:03	154	1:13:40	13,05 km