Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Olskroken–Gårda–Munkebäck
Torsdag 9 februari 2023 16:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet på en vecka av olika anledningar. Kom i säng sent igår, eller snarare tidigt i morse, så hela mat och sov-schemat blev ordentligt förskjutet. Hade därför just petat i mig veckans ärter och punsch när jag stack iväg. Magen gillade inte alls att springa så det blev ett par stopp på vägen så den fick stabilisera sig lite innan jag fortsatte. Benen kändes som man kunde förvänta sig efter en veckas uppehåll och rätt klent med löpning innan dess: ganska tröga men ändå inte så farligt som befarat.
8,74
km
Distans
46:54
Tid
5:22
min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
176
Stegfrekvens
309
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans:
96:17:56
1095 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Peter Karlsson
och
kortben