I mil asfalt på Björkö

Söndag 5 februari 2023 15:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tredje helgen i rad. Segt med motivationen, men uppenbarligen görbart. Glömde tyvärr Pulsband och klockans pulsfunktion ifrågasätter jag då jag fick skyhöga pulsvärden mot normalt vilket inte verkar rimligt. Dessutom glömde jag starta klockan så jag la till 2 km i efterhand. Inga krämpor typ.

10 km
Distans

59:03
Tid

5:54 min/km
Snitt

167
Snittpuls

190
Maxpuls

154
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

KINAVARA 13

Total distans:

81:03:01

694 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	159	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	171	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	173	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	179	22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	171	28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	177	34:21	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	150	40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	162	45:59	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:59	166	46:04	8,02 km