Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3115900:05:311,00 km
21,00 km5:355:3517100:11:052,00 km
31,00 km5:425:4217300:16:473,00 km
41,00 km5:475:4717900:22:344,00 km
51,00 km6:256:2517100:28:595,00 km
61,00 km5:235:2317700:34:216,00 km
71,00 km6:346:3415000:40:557,00 km
81,00 km5:045:0416200:45:598,00 km
90,02 km0:054:5916600:46:048,02 km

5 februari 2023 - 15:16

I mil asfalt på Björkö

Löpning - Distans
Tredje helgen i rad. Segt med motivationen, men uppenbarligen görbart. Glömde tyvärr Pulsband och klockans pulsfunktion ifrågasätter jag då jag fick skyhöga pulsvärden mot normalt vilket inte verkar rimligt. Dessutom glömde jag starta klockan så jag la till 2 km i efterhand. Inga krämpor typ.
10   km
Distans
59:03
Tid
5:54   min/km
Snitt
167
Snittpuls
190
Maxpuls
154
Kadens
KINAVARA 13
Total distans: 694 km