Löpning 2023-02-03

Fredag 3 februari 2023 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Provade att få ett par km för mörkrets inbrott. Det var inte gratis, och enda ambitionen var att få ihop minimisträckan 4 km. Kroppsligt inga större problem, ingen knäkänning att tala om heller, men sämre med motivationen. Körde i Peregrine trots asfalt pga snömodd, men det var förvånansvärt torrt och fint på cykelbanan. I slasket bra grepp, på ren packad snö var det sämre fäste.
Nu är det gjort. ÅH-pulsen efter Mossvägsbacken helt ok.

4,73 km
Distans

27:04
Tid

5:43 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

43:07:07

396 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	155	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	147	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	140	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	152	23:19	4,00 km
5	0,73 km	3:45	5:09	147	27:04	4,73 km