Skatås 8an medurs

Fredag 20 januari 2023 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Han inte med att springa på lunchen som jag hade tänkt men blev lika bra det här.
Lite trögt i starten men efter backarna flöt det på med lite medlut.

13,86 km
Distans

1:06:39
Tid

4:49 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Asics Novablast 2 LE

Total distans:

81:13:22

971 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 november 2024	13,59 km	1:03:51	4:42 m/km
16 oktober 2024	13,43 km	1:05:26	4:52 m/km
2 oktober 2024	13,42 km	1:04:36	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	138	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	140	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	141	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	142	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	146	43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	141	47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	143	52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	139	57:09	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	142	1:02:12	13,00 km
14	0,86 km	4:27	5:10	141	1:06:39	13,86 km