Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kaggeled–S:t Sigfrid–Härlanda

Onsdag 18 januari 2023 19:27

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite piggare ben idag igen så jag försökte mig på ett lite snabbare pass, iallafall under femtempo. Lite halt på sina ställen men det gick bra ändå. Åtminstone fram till Prästgårdsängen, där höll jag på att gå omkull på ishalkan. Drog ner på tempot därifrån och hem för att minska risken för olyckor.
9,27 km
Distans
46:05
Tid
4:58 min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
176
Stegfrekvens
331 meter
Total stigning (klocka)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans: 
63:25:52
714 km

Kommentarer

Jens Sandahl - 18 januari 2023
Hur var underlaget? Glashal asfalt här i Sävedalen ikväll!
Erik "Tricky" Fries - 18 januari 2023
Hade du väntat 15 sekunder tills jag skrivit klart hade du fått svar på den frågan. Halt här också alltså.
Jens Sandahl - 18 januari 2023
Tålamod är inte min grej ;-)