Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Söndag 8 januari 2023 09:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Grått +7° efter nattens regn. Lagom tempo, avslutade med 3x2 utfallssteg på grusplanen - hög puls.
Uppvärmning 10 min i källarn
4,45 km
Distans
28:11
Tid
6:20 min/km
Snitt
134
Snittpuls
154
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 
53:50:21
481 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 maj 2025 4,10 km 25:34 6:14 m/km
2 april 2025 6,21 km 37:34 6:03 m/km
31 mars 2025 6,26 km 38:16 6:07 m/km

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg
S
M
4
2
1
3
5
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: © MapTiler | © OpenStreetMaps bidragsgivare
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:096:091176:091,00 km
2 1,00 km6:176:1713412:262,00 km
3 1,00 km6:246:2413718:503,00 km
4 1,00 km6:256:2514125:154,00 km
5 0,45 km2:566:3414628:114,45 km