4x(1-2-3 varv)

Måndag 2 januari 2023 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången sen valencia det kändes bra.
Var segt första settet men sen släppte det lite och kändes bra.
1min vila mellan varje

13,86 km
Distans

1:08:47
Tid

4:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

177
Maxpuls

154
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

46:39:23

585 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	127	5:58	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	143	12:59	2,00 km
3	0,46 km	2:07	4:37	116	15:06	2,46 km
4	0,40 km	1:27	3:36	122	16:33	2,86 km
5	0,04 km	0:59	24:20	139	17:33	2,91 km
6	0,81 km	3:04	3:47	146	20:37	3,72 km
7	0,03 km	1:00	39:28	142	21:37	3,74 km
8	1,22 km	4:40	3:49	151	26:17	4,96 km
9	0,04 km	0:59	26:01	144	27:16	5,00 km
10	0,41 km	1:26	3:31	147	28:42	5,41 km
11	0,04 km	0:59	25:56	149	29:41	5,44 km
12	0,82 km	2:56	3:35	154	32:37	6,26 km
13	0,05 km	1:03	23:15	148	33:40	6,31 km
14	1,22 km	4:32	3:42	159	38:12	7,53 km
15	0,04 km	1:00	27:06	152	39:12	7,57 km
16	0,41 km	1:23	3:24	155	40:35	7,98 km
17	0,03 km	1:05	35:42	155	41:40	8,01 km
18	0,81 km	2:57	3:38	160	44:37	8,82 km
19	0,05 km	1:01	22:15	157	45:38	8,86 km
20	1,21 km	4:29	3:42	162	50:07	10,07 km
21	0,04 km	1:01	25:10	156	51:07	10,11 km
22	0,40 km	1:21	3:20	158	52:28	10,52 km
23	0,05 km	1:00	21:16	161	53:28	10,56 km
24	0,81 km	2:53	3:34	163	56:21	11,37 km
25	0,04 km	1:01	23:43	160	57:23	11,41 km
26	1,21 km	4:24	3:38	165	1:01:46	12,62 km
27	1,23 km	7:01	5:41	137	1:08:47	13,86 km