Sylvesterloppet med glädjeknuff

Lördag 31 december 2022 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången med glädjeknuff, kul grej!
Trångt i början och sen körde vi rätt ryckigt. Bytte "riddare" halvvägs. Mycket hejjarop och riddarna uppskattade det.
För egen del kändes det jobbigare än det borde, känner inte riktigt igen kroppen efter sjukdomen.

Kan summera året med pers på milen, halvmaran samt dubbla pers på maraton. Även rekord på årsmängd och klarat mig utan några större skador. Så ett bra år även om det inte känns som jag fått till någon fullträff (kanske varvet men började lite väl defensivt), så finns mer att hämta 2023!

10,35 km
Distans

54:13
Tid

5:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

46:39:23

585 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Gilla passet

Gillas av Rasmus Hofwimmer, Jens Sandahl och Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	117	6:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	12:16	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	152	17:03	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	158	21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	161	26:03	5,00 km
6	1,00 km	7:35	7:35	144	33:38	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	145	38:19	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	157	43:01	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	47:55	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	153	52:41	10,00 km
11	0,35 km	1:33	4:27	161	54:14	10,35 km