LMM- "spegeln"- LMM

Tisdag 20 december 2022 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn och mörkt... Brrrr!!!
Ytterst nära att ställa in träningen idag, när jag 17:55 satt i bilen utanför det mörka klubbhuset. Plötsligt fick jag indikation om att fler skulle komma; Oskar meddelade att han inte kunde motstå det yppersta vädret för löpning.
Ok, bastun sattes på och jag bytte om, för att tre kilometer senare behöva vända p.g.a. att krafter och motivation tröt...
Henrik mötte upp halvvägs och Andreas, Hasse och Håkan F mötte upp i bastun. Löpning är ju en lag-sport - visst!?

5,69 km
Distans

33:45
Tid

5:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

HOKA One One W Clifton 2022

Total distans:

20:59:43

210 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Kommentarer

Fredrik Lähnn LMM - 21 december 2022

Väl kämpat Håkan! 🙂

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	131	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	144	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	146	17:23	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	144	23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	147	29:39	5,00 km
6	0,69 km	4:06	5:56	151	33:45	5,69 km