Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Broarna runt (motsols)
Söndag 20 november 2022 13:32
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kallt men ännu ingen snö på den här kusten (i Stockholm igår var det snökaos så jag knappt höll på att komma med tåget pga inställda bussar). Nordlig vind så jag valde att springa Broarna runt motsols för att slippa få motvind på Älvsborgsbron. Hade en liten flaska Resorb med, trots det kalla vädret svettas jag en hel del. Bra pass där benen funkade fint hela varvet runt.
23,75
km
Distans
2:06:55
Tid
5:21
min/km
Snitt
144
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
918
meter
Total stigning (klocka)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans:
63:25:52
714 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
7 april 2024
24,00 km
2:21:16
5:53 m/km
28 januari 2024
23,14 km
2:15:00
5:50 m/km
7 januari 2024
24,00 km
2:18:07
5:45 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben