<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Måndag 7 november 2022 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väst på mig för första gången 😊

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:10:09
Tid

5:01 min/km
Snitt

143
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Nike

Total distans:

46:25:55

370 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2024	12,07 km	59:39	4:57 m/km
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	141	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	140	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	146	1:00:17	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	145	1:05:12	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	145	1:10:10	14,00 km