(1-2-3-4-5-4-3-2-1)x400m

Måndag 24 oktober 2022 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnade precis innan passet men sen slutade det och blev perfekt löparväder. Planen var halvmarafart och det gick ju fint även om det gärna hade fått känns lättare.

14,71 km
Distans

1:08:16
Tid

4:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

46:39:23

585 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	110	5:30	1,00 km
2	0,70 km	4:30	6:28	123	10:00	1,70 km
3	0,40 km	1:34	3:53	132	11:35	2,10 km
4	0,10 km	0:41	7:01	138	12:15	2,20 km
5	0,81 km	3:05	3:49	145	15:20	3,00 km
6	0,21 km	1:16	6:06	137	16:35	3,21 km
7	1,21 km	4:36	3:48	151	21:12	4,43 km
8	0,31 km	1:57	6:16	134	23:09	4,74 km
9	1,63 km	6:13	3:49	152	29:22	6,37 km
10	0,40 km	2:50	7:04	131	32:12	6,77 km
11	2,02 km	7:37	3:47	155	39:49	8,78 km
12	0,42 km	3:04	7:16	132	42:53	9,21 km
13	1,62 km	6:09	3:48	155	49:02	10,83 km
14	0,38 km	2:43	7:12	134	51:45	11,20 km
15	1,21 km	4:31	3:43	156	56:16	12,42 km
16	0,29 km	2:15	7:43	135	58:31	12,71 km
17	0,80 km	3:01	3:46	153	1:01:33	13,51 km
18	0,21 km	1:41	8:09	137	1:03:14	13,72 km
19	0,40 km	1:32	3:47	147	1:04:45	14,12 km
20	0,58 km	3:31	6:02	129	1:08:16	14,71 km