<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Ekeboda 12km

Torsdag 13 oktober 2022 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt ok ikväll.

11,91 km
Distans

1:11:32
Tid

6:00 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

107:20:36

1034 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	132	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	134	17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	142	23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	140	29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	145	35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	144	41:58	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	140	47:58	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	142	54:20	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	136	1:00:17	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	141	1:06:11	11,00 km
12	0,91 km	5:21	5:51	144	1:11:32	11,91 km