<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal Sisjön Eklanda

Torsdag 13 oktober 2022 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar mörkna nu....

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

16 km
Distans

1:17:19
Tid

4:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2024	18,01 km	1:25:52	4:46 m/km
18 mars 2024	18,01 km	1:32:03	5:07 m/km
24 november 2023	17,00 km	1:29:24	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	133	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	140	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	23:20	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	141	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	136	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	140	47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	141	52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	140	57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	137	1:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	138	1:07:29	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	138	1:12:25	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:53	140	1:17:19	16,00 km