<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Lidingöloppet

Lördag 24 september 2022 12:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,16 km
Distans

2:10:45
Tid

5:39 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

391 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

134:40:59

1555 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2019	30,00 km	2:45:06	5:30 m/km
24 september 2016	30,00 km	2:30:18	5:01 m/km
26 september 2015	30,00 km	3:01:14	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	152	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	161	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	164	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	164	18:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	165	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	161	28:21	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	164	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	166	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	167	43:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	163	48:24	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	164	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	164	59:17	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	162	1:04:33	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	160	1:10:02	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	161	1:15:36	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	158	1:21:15	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	161	1:26:45	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	161	1:32:50	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	161	1:38:47	19,00 km
20	1,00 km	6:29	6:29	161	1:45:16	20,00 km
21	1,00 km	6:50	6:50	158	1:52:07	21,00 km
22	1,00 km	6:56	6:56	153	1:59:03	22,00 km
23	1,00 km	9:57	9:57	137	2:09:00	23,00 km
24	0,16 km	1:45	10:52	121	2:10:45	23,16 km