Nova. Szabos. Hem

Fredag 7 oktober 2022 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var lite lätt trött I benen redan från stat. Det blåste rätt rejält, hede motvind hela vägen ut till szabos men sen var det medvind typ hela vägen hem. Jag tröttnade en hel del när backen började vid jobbet.

18,67 km
Distans

1:56:25
Tid

6:14 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

509 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	128	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	144	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	147	18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	150	24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	150	30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	146	36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	145	43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	147	49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	149	55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	148	1:01:52	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	147	1:08:06	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	149	1:14:18	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	150	1:20:26	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	152	1:26:41	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	155	1:32:55	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	154	1:39:05	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	156	1:45:37	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	149	1:52:01	18,00 km
19	0,67 km	4:25	6:33	155	1:56:26	18,67 km