<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal 15

Onsdag 5 oktober 2022 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar mörkna nu ....

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

15 km
Distans

1:13:31
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

123:29:39

1488 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2024	14,00 km	1:09:11	4:56 m/km
30 januari 2024	10,08 km	50:02	4:58 m/km
22 juni 2023	16,00 km	1:23:43	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	133	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	142	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	140	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	139	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	33:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	139	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	136	48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	136	53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	137	58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	136	1:03:28	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	135	1:08:31	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	138	1:13:31	15,00 km