Åkerby - Fagerskogen - Ulunda

Lördag 24 september 2022 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom jogg knapp vecka innan Spartathlon.

17,11 km
Distans

1:39:59
Tid

5:51 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	127	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	133	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	132	18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	136	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	29:23	5,00 km
6	1,00 km	8:07	8:07	130	37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	136	43:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	132	48:57	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	134	54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	126	1:00:53	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	135	1:06:18	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	141	1:11:29	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	138	1:17:03	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	140	1:22:36	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	139	1:28:12	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	137	1:33:47	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	144	1:39:24	17,00 km
18	0,11 km	0:35	5:19	145	1:39:59	17,11 km