Kretsloppet

Lördag 17 september 2022 12:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km före mål small baksidan till! Trodde jag skulle börja krypa.

10 km
Distans

39:25
Tid

3:56 min/km
Snitt

168
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

126:34:47

1506 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Isac Karlsson	33:48	3:23 m/km
3.	Steffen Steffensen	39:25	3:56 m/km
4.	David Lennström	41:49	4:11 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Kommentarer

Jens Sandahl - 18 september 2022

Aj, det var trist läsning! Blev igår chockad över tiden, för jag trodde att du fixat sub40. Hur illa är det idag?

Steffen Steffensen - 18 september 2022

Det känns bättre idag. Kan säkert köra lugnt i morgon igen. Sub40 har jag klarat många ggr. Men sedan min nystart dec 21 börjar jag om från 0😉

Jens Sandahl - 18 september 2022

Gamla meriter är gamla meriter... Dessvärre - eller kanske dessbättre - har jag varken gamla eller nya meriter så jag kan sätta år noll när som helst! :)

Håller tummarna att det blir smärtfri springning så snabbt som möjligt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	159	3:46	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	169	7:38	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	171	11:46	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	169	15:57	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	170	20:09	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	170	24:24	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	168	28:42	7,00 km
8	0,98 km	4:11	4:16	167	32:53	7,98 km