Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Stonehill LFI - intervaller 7x800
Torsdag 1 september 2022 18:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi var ca 20 löpare på kvällens progressiva intervaller. David . och jag gjorde 7x800m med 200m gå emellan. Jag sprang en extra 400m snabbt ökande intervall som avslutning.
Det blev bra. Tack för ikväll.
10,83
km
Distans
1:02:06
Tid
5:44
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
36
meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans:
140:36:56
1520 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
764:45:34
9113 km
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans:
30:09:39
335 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 januari 2025
10,71 km
55:47
5:13 m/km
16 januari 2025
11,02 km
1:02:06
5:38 m/km
19 december 2024
12,24 km
1:06:37
5:27 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
och
Mats Åkerlund
Kommentarer
Anders Pihl
- 1 september 2022
Härligt Tony
Tony Elias
- 1 september 2022
Tack Anders, detsamma.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
24
4
12
20
2
6
10
14
18
22
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
200 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,79 km
4:04
5:08
0
4:04
0,79 km
2
1,93 km
10:42
5:33
0
14:46
2,72 km
3
0,40 km
1:54
4:48
0
16:41
3,12 km
4
0,40 km
1:50
4:35
0
18:30
3,52 km
5
0,21 km
1:50
8:51
0
20:20
3,72 km
6
0,39 km
1:58
4:59
0
22:18
4,12 km
7
0,40 km
1:51
4:38
0
24:09
4,52 km
8
0,25 km
2:31
9:56
0
26:40
4,77 km
9
0,39 km
1:56
4:57
0
28:36
5,16 km
10
0,40 km
1:52
4:39
0
30:28
5,56 km
11
0,22 km
2:19
10:46
0
32:47
5,78 km
12
0,39 km
1:56
4:53
0
34:43
6,17 km
13
0,40 km
1:54
4:48
0
36:37
6,57 km
14
0,21 km
2:26
11:26
0
39:03
6,78 km
15
0,40 km
1:57
4:55
0
41:00
7,18 km
16
0,39 km
1:54
4:48
0
42:54
7,58 km
17
0,21 km
2:30
11:40
0
45:24
7,79 km
18
0,39 km
1:56
4:57
0
47:20
8,18 km
19
0,40 km
1:55
4:49
0
49:15
8,58 km
20
0,23 km
2:39
11:27
0
51:53
8,81 km
21
0,40 km
1:58
4:55
0
53:51
9,21 km
22
0,40 km
1:56
4:49
0
55:47
9,61 km
23
0,42 km
2:38
6:19
0
58:26
10,03 km
24
0,39 km
1:27
3:42
0
59:53
10,42 km
25
0,41 km
2:14
5:27
0
1:02:07
10,83 km
Stäng
