Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 31 augusti 2022 13:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Med frugan knockad av Covid har jag vissa aningar om att jag fått skiten med. Dagens pass blev mitt lilla Covid-test. Har känt mig trött under passen sista 2 dagarna trots att det vart lugn löpning. Idag la jag in 2k i MRP och ja, pulsen var ca 10 slag högre än normalt i den farten......Väntar nog att ta riktigt test tills jag känner mer 'riktiga' symptom.....

10,15 km
Distans

49:31
Tid

4:53 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

208 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	126	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	129	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	141	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	151	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	44:19	9,00 km
10	0,63 km	3:12	5:06	135	47:31	9,63 km