6*4min

Fredag 26 augusti 2022 16:09

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

6*4min, 1 min gåvila mellan, gick bättre än tävlingsresultaten på slutet indikerat...

Dessutom passerat 200mil i år också....

10,19 km
Distans

46:48
Tid

4:36 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

176
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,79 km	9:10	5:07	138	9:10	1,79 km
2	1,00 km	4:00	3:59	159	13:10	2,79 km
3	0,09 km	1:00	10:49	147	14:10	2,89 km
4	1,03 km	4:00	3:54	165	18:10	3,91 km
5	0,11 km	1:00	9:14	153	19:10	4,02 km
6	1,03 km	4:00	3:53	167	23:10	5,05 km
7	0,11 km	1:00	9:17	158	24:10	5,16 km
8	1,02 km	4:00	3:56	167	28:10	6,18 km
9	0,10 km	1:00	9:49	160	29:10	6,28 km
10	1,03 km	4:00	3:52	170	33:10	7,31 km
11	0,09 km	1:00	10:44	161	34:10	7,40 km
12	1,04 km	4:00	3:51	172	38:10	8,44 km
13	1,75 km	8:39	4:56	157	46:49	10,19 km