<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Skanör Falsterbo

Måndag 15 augusti 2022 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt runt. Fint var det i alla fall. Skönt med ett dopp efteråt;)

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

15,5 km
Distans

1:15:59
Tid

4:54 min/km
Snitt

145
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense 2

Total distans:

17:46:19

232 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	147	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	143	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	143	29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	148	48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	148	54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	140	58:56	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	144	1:03:58	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	147	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	151	1:13:32	15,00 km
16	0,50 km	2:28	4:56	153	1:16:00	15,50 km