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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	147	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	143	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	143	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	148	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	148	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	140	00:58:56	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	144	01:03:58	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	147	01:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	151	01:13:32	15,00 km
16	0,50 km	2:28	4:56	153	01:16:00	15,50 km