<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2022-08-12

Fredag 12 augusti 2022 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans lite längre pass en härlig fredagkväll i solen!

8,58 km
Distans

1:05:15
Tid

7:36 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

148
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1212:16:31

6849 km

Gilla passet

Gillas av Jenny Nilsson och Kenth Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:42	7:42	135	7:42	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	150	15:32	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	148	23:04	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	155	30:24	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	160	38:02	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	154	45:29	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	162	53:10	7,00 km
8	1,00 km	7:47	7:47	164	1:00:57	8,00 km
9	0,58 km	4:19	7:29	166	1:05:16	8,58 km