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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:42	7:42	135	00:07:42	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	150	00:15:32	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	148	00:23:04	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	155	00:30:24	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	160	00:38:02	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	154	00:45:29	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	162	00:53:10	7,00 km
8	1,00 km	7:47	7:47	164	01:00:57	8,00 km
9	0,58 km	4:19	7:29	166	01:05:16	8,58 km