Löpning 2022-08-09

Tisdag 9 augusti 2022 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det ett gäng 1,5 min intervaller! Tufft pass. IP var belamrat pga fotbollsmatch så körde en runda på cykelvägarna. Blir ju vissa intervaller lite utför o andra lite uppför då men det ger ju lite extra träning :) bra pass!!

6,02 km
Distans

45:00
Tid

7:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

136
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1212:16:31

6849 km

Gilla passet

Gillas av Jenny Nilsson och Kenth Svensson

Kommentarer

Kenth Svensson - 14 augusti 2022

Grymt bra pass! Så bra!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:55	7:55	130	7:55	1,00 km
2	0,25 km	2:05	8:30	132	10:00	1,25 km
3	0,23 km	1:30	6:24	145	11:30	1,48 km
4	0,06 km	0:45	11:46	148	12:15	1,54 km
5	0,25 km	1:30	6:06	148	13:45	1,79 km
6	0,05 km	0:45	13:58	153	14:30	1,84 km
7	0,24 km	1:30	6:14	149	16:00	2,08 km
8	0,07 km	0:45	11:09	151	16:45	2,15 km
9	0,24 km	1:30	6:19	144	18:15	2,39 km
10	0,03 km	0:45	27:15	160	19:00	2,42 km
11	0,26 km	1:30	5:49	153	20:30	2,67 km
12	0,05 km	0:45	13:42	156	21:15	2,73 km
13	0,24 km	1:30	6:08	147	22:45	2,97 km
14	0,05 km	0:45	14:15	152	23:30	3,02 km
15	0,25 km	1:30	6:02	143	25:00	3,27 km
16	0,06 km	0:45	12:07	154	25:45	3,34 km
17	0,26 km	1:30	5:46	149	27:15	3,60 km
18	0,05 km	0:45	15:39	158	28:00	3,64 km
19	0,25 km	1:30	6:02	150	29:30	3,89 km
20	0,05 km	0:45	13:59	158	30:15	3,95 km
21	0,25 km	1:30	6:04	148	31:45	4,19 km
22	0,05 km	0:45	13:55	160	32:30	4,25 km
23	0,24 km	1:30	6:09	150	34:00	4,49 km
24	0,05 km	0:45	14:23	160	34:45	4,54 km
25	0,25 km	1:30	5:53	157	36:15	4,80 km
26	0,06 km	0:45	13:26	163	37:00	4,85 km
27	0,60 km	3:47	6:18	151	40:47	5,45 km
28	0,56 km	4:14	7:31	156	45:00	6,02 km