Öland - Gråborg

Lördag 30 juli 2022 08:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda innan frukost. Blev en lite felspringning innan jag kom fram till fornborgen, tog ett varv och ett foto och sen hem.
Kände av gårdagens cykling i början av rundan och mot slutet började det kännas varmt

15,25 km
Distans

1:14:20
Tid

4:52 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glyceri 19

Total distans:

100:56:05

1202 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	124	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	130	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	128	40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	125	45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	130	50:21	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	134	55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	139	59:38	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	142	1:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	145	1:08:38	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	147	1:13:08	15,00 km
16	0,25 km	1:12	4:43	145	1:14:20	15,25 km